Ha koll på vad du har på tallriken

Okra

Kalorier och näringsvärden

panerad, utan salt

177

kalorierkcal per 100 g

Protein5,2 g

Kolh.17 g

Fett9 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	177	5,2 g	17 g	9 g
50 g	50 g	89	2,6 g	8,3 g	4,5 g
150 g	150 g	266	7,8 g	25 g	14 g
200 g	200 g	354	10 g	33 g	18 g
250 g	250 g	443	13 g	41 g	23 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Okra?

100 g Okra innehåller 177 kcal, med 5,2 g protein, 17 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Okra?

50 g Okra innehåller 89 kcal, med 2,6 g protein, 8,3 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Okra?

150 g Okra innehåller 266 kcal, med 7,8 g protein, 25 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Okra?

200 g Okra innehåller 354 kcal, med 10 g protein, 33 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Okra?

250 g Okra innehåller 443 kcal, med 13 g protein, 41 g kolhydrater och 23 g fett.

Källa: tbca BRC1135B · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat