Ha koll på vad du har på tallriken
Okra
Kalorier och näringsvärden
hel, konserverad, fasta beståndsdelar och vätska, provtagen på ön Martinique
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Fiber 2,8 g 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIMineraler
- Mangan 0,17 mg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | – | – |
| 50 g | 50 g | – | – | – | – |
| 150 g | 150 g | – | – | – | – |
| 200 g | 200 g | – | – | – | – |
| 250 g | 250 g | – | – | – | – |
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20820 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
