Ha koll på vad du har på tallriken

Okra

Kalorier och näringsvärden

kokt, avrunnen, utan olja, osaltad

kalorierkcal per 100 g

Protein1,3 g

Kolh.1,9 g

Fett0,1 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	20	1,3 g	1,9 g	0,1 g
50 g	50 g	10	0,7 g	1 g	0,1 g
150 g	150 g	30	2 g	2,9 g	0,2 g
200 g	200 g	40	2,6 g	3,9 g	0,2 g
250 g	250 g	50	3,3 g	4,9 g	0,3 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Okra?

100 g Okra innehåller 20 kcal, med 1,3 g protein, 1,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Okra?

50 g Okra innehåller 10 kcal, med 0,7 g protein, 1 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Okra?

150 g Okra innehåller 30 kcal, med 2 g protein, 2,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Okra?

200 g Okra innehåller 40 kcal, med 2,6 g protein, 3,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Okra?

250 g Okra innehåller 50 kcal, med 3,3 g protein, 4,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: tbca BRC0055B · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat