Ha koll på vad du har på tallriken
Nötlägg
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagat, sjudet
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 201 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Mättat fett 2,3 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3,8 µg 158%
Mineraler
- Kalcium 32 mg 2%
- Järn 3,9 mg 21%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 447 mg 10%
- Zink 10,5 mg 95%
- Koppar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 34 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 portion | 85 g | 171 | 29 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 513 | 86 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 683 | 115 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 84 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Lammlägg halvaendast separat magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagat, rostat180 kcal / 100 g
- Lammlägg framendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Kalvläggfram- och bak-, endast avskiljbart magert kött, kokat, bräserat177 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Kalv-ossobucoframlägg, separerbart magert och fett kött, tillagat, bräserat182 kcal / 100 g
- Nötbogbiff tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad218 kcal / 100 g
- Lammstek halv läggseparerbart magert och fett, ansatt till 1/4" fett, choice, kokt, rostad225 kcal / 100 g
- Nötbog tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Nötkött bakre läggnya zeeland, importerat, separerat magert kött och fett, tillagat, brässerat196 kcal / 100 g
- Nötköttdetaljersammansättning av putsade detaljer, magert och fett, putsat till 1/8" fett, choice, tillagat268 kcal / 100 g
Frågor om Nötlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötlägg?
100 g Nötlägg innehåller 201 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötlägg?
1 portion (85 g) Nötlägg innehåller 171 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötlägg?
2 portioner (170 g) Nötlägg innehåller 342 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötlägg?
½ portion (42,5 g) Nötlägg innehåller 85 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötlägg?
3 portioner (255 g) Nötlägg innehåller 513 kcal, med 86 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötlägg?
4 portioner (340 g) Nötlägg innehåller 683 kcal, med 115 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötlägg?
50 g Nötlägg innehåller 101 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötlägg?
150 g Nötlägg innehåller 302 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169442 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
