Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött och ris med ostsås
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 5,4 g 7%
- Mättat fett 2,3 g 11%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 298 mg 13%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Kolin 20,6 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 33 mg 3%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Selen 8,5 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 8,1 g | 14 g | 5,4 g |
| 1 portion | 248 g | 352 | 20 g | 35 g | 13 g |
| 2 portioner | 496 g | 704 | 40 g | 71 g | 27 g |
| ½ portion | 124 g | 176 | 10 g | 18 g | 6,6 g |
| 3 portioner | 744 g | 1056 | 60 g | 106 g | 40 g |
| 4 portioner | 992 g | 1409 | 80 g | 142 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4 g | 7,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 12 g | 21 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 16 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 20 g | 36 g | 13 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Nötkött och ris med ostsås
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött och ris med ostsås?
100 g Nötkött och ris med ostsås innehåller 142 kcal, med 8,1 g protein, 14 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (248 g) Nötkött och ris med ostsås?
1 portion (248 g) Nötkött och ris med ostsås innehåller 352 kcal, med 20 g protein, 35 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (496 g) Nötkött och ris med ostsås?
2 portioner (496 g) Nötkött och ris med ostsås innehåller 704 kcal, med 40 g protein, 71 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (124 g) Nötkött och ris med ostsås?
½ portion (124 g) Nötkött och ris med ostsås innehåller 176 kcal, med 10 g protein, 18 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (744 g) Nötkött och ris med ostsås?
3 portioner (744 g) Nötkött och ris med ostsås innehåller 1056 kcal, med 60 g protein, 106 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (992 g) Nötkött och ris med ostsås?
4 portioner (992 g) Nötkött och ris med ostsås innehåller 1409 kcal, med 80 g protein, 142 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött och ris med ostsås?
50 g Nötkött och ris med ostsås innehåller 71 kcal, med 4 g protein, 7,1 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött och ris med ostsås?
150 g Nötkött och ris med ostsås innehåller 213 kcal, med 12 g protein, 21 g kolhydrater och 8 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27213600 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
