Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkotlett
Kalorier och näringsvärden
panerad, stekt
216
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.5,6 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 216 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 5,6 g 2%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 540 mg 23%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 44,5 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,65 µg 3%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 9,2 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 8,2 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
Mineraler
- Kalcium 13,4 mg 1%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 22,9 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 6,2 mg 56%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 19,9 µg 36%
- Jod 35,8 µg 24%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 23 g | 5,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 2,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 35 g | 8,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 47 g | 11 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 58 g | 14 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Nötkotlett från ryggendjupfryst, stekt utan fett (i panna)166 kcal / 100 g
- Biffschницelpanerad, stekt223 kcal / 100 g
- Biffstekstekt199 kcal / 100 g
- Panerad kalvkotlettstekt216 kcal / 100 g
- Nötbiffstekt i smör181 kcal / 100 g
- Biffpanerad, tillagad265 kcal / 100 g
- Fåraläggskotlettpanerad329 kcal / 100 g
- Fläskkotlettav kotlett, panerad, stekt296 kcal / 100 g
- Kalvkotlettstekt138 kcal / 100 g
- Schnitzel av nötköttpanerad, tillagad278 kcal / 100 g
Frågor om Nötkotlett
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkotlett?
100 g Nötkotlett innehåller 216 kcal, med 23 g protein, 5,6 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkotlett?
50 g Nötkotlett innehåller 108 kcal, med 12 g protein, 2,8 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkotlett?
150 g Nötkotlett innehåller 324 kcal, med 35 g protein, 8,4 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötkotlett?
200 g Nötkotlett innehåller 432 kcal, med 47 g protein, 11 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötkotlett?
250 g Nötkotlett innehåller 540 kcal, med 58 g protein, 14 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 7157 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
