Ha koll på vad du har på tallriken

Nötkomage

Kalorier och näringsvärden

nya zeeland, importerat, inälvor och biprodukter, kokt

103
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 103 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 3 g 4%
  • Mättat fett 0,9 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 40 mg 2%
  • Kolesterol 199 mg 66%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Vitamin B12 2,3 µg 95%

Mineraler

  • Kalcium 158 mg 12%
  • Järn 3,7 mg 21%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Kalium 102 mg 2%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 6,1 mg 264%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g10319 g0 g3 g
1 portion85 g8816 g0 g2,5 g
2 portioner170 g17532 g0 g5,1 g
½ portion42,5 g448,1 g0 g1,3 g
3 portioner255 g26349 g0 g7,6 g
4 portioner340 g35065 g0 g10 g
50 g50 g529,5 g0 g1,5 g
150 g150 g15529 g0 g4,5 g
200 g200 g20638 g0 g6 g
250 g250 g25848 g0 g7,5 g

Frågor om Nötkomage

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkomage?

100 g Nötkomage innehåller 103 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkomage?

1 portion (85 g) Nötkomage innehåller 88 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkomage?

2 portioner (170 g) Nötkomage innehåller 175 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkomage?

½ portion (42,5 g) Nötkomage innehåller 44 kcal, med 8,1 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkomage?

3 portioner (255 g) Nötkomage innehåller 263 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkomage?

4 portioner (340 g) Nötkomage innehåller 350 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkomage?

50 g Nötkomage innehåller 52 kcal, med 9,5 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkomage?

150 g Nötkomage innehåller 155 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 173095 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat