Ha koll på vad du har på tallriken

Natal-plum carissa

Kalorier och näringsvärden

rå

62
kalorierkcal per 100 g
Protein0,5 g
Kolh.14 g
Fett1,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 62 kcal —
  • Protein 0,5 g 1%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 1,3 g 2%
  • Natrium 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 38 mg 42%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 7 mg 1%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Koppar 0,21 mg 23%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g620,5 g14 g1,3 g
1 portion150 g930,8 g20 g2 g
2 portioner300 g1861,5 g41 g3,9 g
½ portion75 g470,4 g10 g1 g
3 portioner450 g2792,3 g61 g5,9 g
4 portioner600 g3723 g82 g7,8 g
50 g50 g310,3 g6,8 g0,7 g
200 g200 g1241 g27 g2,6 g
250 g250 g1551,3 g34 g3,3 g

Frågor om Natal-plum carissa

Hur många kalorier innehåller 100 g Natal-plum carissa?

100 g Natal-plum carissa innehåller 62 kcal, med 0,5 g protein, 14 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (150 g) Natal-plum carissa?

1 portion (150 g) Natal-plum carissa innehåller 93 kcal, med 0,8 g protein, 20 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (300 g) Natal-plum carissa?

2 portioner (300 g) Natal-plum carissa innehåller 186 kcal, med 1,5 g protein, 41 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (75 g) Natal-plum carissa?

½ portion (75 g) Natal-plum carissa innehåller 47 kcal, med 0,4 g protein, 10 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (450 g) Natal-plum carissa?

3 portioner (450 g) Natal-plum carissa innehåller 279 kcal, med 2,3 g protein, 61 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (600 g) Natal-plum carissa?

4 portioner (600 g) Natal-plum carissa innehåller 372 kcal, med 3 g protein, 82 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Natal-plum carissa?

50 g Natal-plum carissa innehåller 31 kcal, med 0,3 g protein, 6,8 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Natal-plum carissa?

200 g Natal-plum carissa innehåller 124 kcal, med 1 g protein, 27 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 173952 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat