Ha koll på vad du har på tallriken

Muesli with dried fruit and nuts

Kalorier och näringsvärden

372
kalorierkcal per 100 g
Protein8,7 g
Kolh.53 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 372 kcal —
  • Protein 8,7 g 17%
  • Kolhydrater 53 g 19%
  • Fett 11 g 15%
  • Mättat fett 3 g 15%
  • Fiber 6,3 g 23%
  • Sockerarter 22 g —
  • Natrium 5,8 mg 0%
  • Kolesterol 0,05 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 6,5 µg 1%
  • Vitamin C 7,8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Vitamin K 7,5 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 33,8 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 52,1 mg 4%
  • Järn 3,6 mg 20%
  • Magnesium 104 mg 25%
  • Fosfor 269 mg 22%
  • Kalium 519 mg 11%
  • Zink 2,1 mg 20%
  • Koppar 0,47 mg 53%
  • Mangan 2 mg 88%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 9,2 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3728,7 g53 g11 g
50 g50 g1864,4 g27 g5,7 g
150 g150 g55813 g80 g17 g
200 g200 g74418 g107 g23 g
250 g250 g93022 g134 g28 g

Frågor om Muesli with dried fruit and nuts

Hur många kalorier innehåller 100 g Muesli with dried fruit and nuts?

100 g Muesli with dried fruit and nuts innehåller 372 kcal, med 8,7 g protein, 53 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Muesli with dried fruit and nuts?

50 g Muesli with dried fruit and nuts innehåller 186 kcal, med 4,4 g protein, 27 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Muesli with dried fruit and nuts?

150 g Muesli with dried fruit and nuts innehåller 558 kcal, med 13 g protein, 80 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Muesli with dried fruit and nuts?

200 g Muesli with dried fruit and nuts innehåller 744 kcal, med 18 g protein, 107 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Muesli with dried fruit and nuts?

250 g Muesli with dried fruit and nuts innehåller 930 kcal, med 22 g protein, 134 g kolhydrater och 28 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34881 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat