Ha koll på vad du har på tallriken

morot

Kalorier och näringsvärden

kokt, genomsnitt

33
kalorierkcal per 100 g
Protein0,4 g
Kolh.6,2 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 33 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Kolhydrater 6,2 g 2%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 3,4 g 12%
  • Sockerarter 5,7 g —
  • Natrium 45,7 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 731 µg 81%
  • Vitamin C 0,76 mg 1%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,37 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 27,4 mg 2%
  • Järn 0,2 mg 1%
  • Magnesium 9,6 mg 2%
  • Fosfor 17,6 mg 1%
  • Kalium 172 mg 4%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,15 mg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g330,4 g6,2 g0,2 g
50 g50 g170,2 g3,1 g0,1 g
150 g150 g500,6 g9,4 g0,3 g
200 g200 g660,7 g13 g0,4 g
250 g250 g830,9 g16 g0,5 g

Frågor om morot

Hur många kalorier innehåller 100 g morot?

100 g morot innehåller 33 kcal, med 0,4 g protein, 6,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g morot?

50 g morot innehåller 17 kcal, med 0,2 g protein, 3,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g morot?

150 g morot innehåller 50 kcal, med 0,6 g protein, 9,4 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g morot?

200 g morot innehåller 66 kcal, med 0,7 g protein, 13 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g morot?

250 g morot innehåller 83 kcal, med 0,9 g protein, 16 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20353 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat