Ha koll på vad du har på tallriken

mogna frön

Kalorier och näringsvärden

mogna frön, kokta, avrunna, utan salt

118

kalorierkcal per 100 g

Protein8,3 g

Kolh.17 g

Fett0,5 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	118	8,3 g	17 g	0,5 g
1 portion	171 g	202	14 g	30 g	0,8 g
2 portioner	342 g	404	28 g	59 g	1,5 g
½ portion	85,5 g	101	7,1 g	15 g	0,4 g
3 portioner	513 g	605	43 g	89 g	2,3 g
4 portioner	684 g	807	57 g	118 g	3,1 g
50 g	50 g	59	4,1 g	8,6 g	0,2 g
150 g	150 g	177	12 g	26 g	0,7 g
200 g	200 g	236	17 g	35 g	0,9 g
250 g	250 g	295	21 g	43 g	1,1 g

Hur många kalorier innehåller 100 g mogna frön?

100 g mogna frön innehåller 118 kcal, med 8,3 g protein, 17 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (171 g) mogna frön?

1 portion (171 g) mogna frön innehåller 202 kcal, med 14 g protein, 30 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (342 g) mogna frön?

2 portioner (342 g) mogna frön innehåller 404 kcal, med 28 g protein, 59 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (85,5 g) mogna frön?

½ portion (85,5 g) mogna frön innehåller 101 kcal, med 7,1 g protein, 15 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (513 g) mogna frön?

3 portioner (513 g) mogna frön innehåller 605 kcal, med 43 g protein, 89 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (684 g) mogna frön?

4 portioner (684 g) mogna frön innehåller 807 kcal, med 57 g protein, 118 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g mogna frön?

50 g mogna frön innehåller 59 kcal, med 4,1 g protein, 8,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g mogna frön?

150 g mogna frön innehåller 177 kcal, med 12 g protein, 26 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 174282 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat