Ha koll på vad du har på tallriken
Mangold
Kalorier och näringsvärden
bladbeta, bräserad utan fett
30
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Kolh.1,6 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 30 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Kolhydrater 1,6 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,2 g 11%
- Sockerarter 1,2 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,3 g | 1,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,9 g | 2,3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,5 g | 3,1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8,2 g | 3,9 g | 1,2 g |
Liknande livsmedel
- Mangold i ljus grundsåsstuvad27 kcal / 100 g
- Mangoldbladkokt29 kcal / 100 g
- Mangoldsalladrå, utan olja, osaltad23 kcal / 100 g
- Mangoldssalladmed tomat, med olivolja, med salt43 kcal / 100 g
- Mangoldstjälkutan blad, kokta11 kcal / 100 g
- Rödbeta bladtillagade, kokta, avrunna, utan salt27 kcal / 100 g
- Rödbetakokta, avrunna, med salt44 kcal / 100 g
Frågor om Mangold
Hur många kalorier innehåller 100 g Mangold?
100 g Mangold innehåller 30 kcal, med 3,3 g protein, 1,6 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mangold?
50 g Mangold innehåller 15 kcal, med 1,6 g protein, 0,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mangold?
150 g Mangold innehåller 45 kcal, med 4,9 g protein, 2,3 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mangold?
200 g Mangold innehåller 60 kcal, med 6,5 g protein, 3,1 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mangold?
250 g Mangold innehåller 75 kcal, med 8,2 g protein, 3,9 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Källa: BLS (Germany) G230142 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
