Ha koll på vad du har på tallriken
mandarin
Kalorier och näringsvärden
mandariner, konserverad, i lätt sirap
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 61 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Kolhydrater 15 g 6%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sockerarter 15 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 19,8 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,9 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,37 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 10 mg 1%
- Kalium 78 mg 2%
- Zink 0,24 mg 2%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 1 portion | 252 g | 154 | 1,1 g | 39 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 504 g | 307 | 2,3 g | 78 g | 0,5 g |
| ½ portion | 126 g | 77 | 0,6 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 756 g | 461 | 3,4 g | 117 g | 0,8 g |
| 4 portioner | 1008 g | 615 | 4,5 g | 156 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,2 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 0,7 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 0,9 g | 31 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1,1 g | 39 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Mandarin på burkcanned61 kcal / 100 g
- Mandarinerfärska57 kcal / 100 g
- Mandariner i sirappå burk59 kcal / 100 g
- Mandarinjuice42 kcal / 100 g
- Klementinrå47 kcal / 100 g
- Tangerine62 kcal / 100 g
- Mangostankonserverad, i sockerlag73 kcal / 100 g
- Grapefruktkonserverad, lätt sirapsförpackning, fasta beståndsdelar och vätska60 kcal / 100 g
Frågor om mandarin
Hur många kalorier innehåller 100 g mandarin?
100 g mandarin innehåller 61 kcal, med 0,5 g protein, 16 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (252 g) mandarin?
1 portion (252 g) mandarin innehåller 154 kcal, med 1,1 g protein, 39 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (504 g) mandarin?
2 portioner (504 g) mandarin innehåller 307 kcal, med 2,3 g protein, 78 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (126 g) mandarin?
½ portion (126 g) mandarin innehåller 77 kcal, med 0,6 g protein, 20 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (756 g) mandarin?
3 portioner (756 g) mandarin innehåller 461 kcal, med 3,4 g protein, 117 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1008 g) mandarin?
4 portioner (1008 g) mandarin innehåller 615 kcal, med 4,5 g protein, 156 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g mandarin?
50 g mandarin innehåller 31 kcal, med 0,2 g protein, 7,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g mandarin?
150 g mandarin innehåller 92 kcal, med 0,7 g protein, 23 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169924 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
