Ha koll på vad du har på tallriken

mandarin

Kalorier och näringsvärden

mandariner, konserverad, i saft

37
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Kolh.8,9 g
Fett0 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 37 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Kolhydrater 8,9 g 3%
  • Fett 0 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sockerarter 8,9 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 43 µg 5%
  • Vitamin C 34,2 mg 38%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,45 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 8,9 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 0,27 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 10 mg 1%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Koppar 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g370,6 g8,9 g0 g
1 portion249 g921,5 g22 g0,1 g
2 portioner498 g1843,1 g44 g0,1 g
½ portion124,5 g460,8 g11 g0 g
3 portioner747 g2764,6 g66 g0,2 g
4 portioner996 g3696,2 g88 g0,3 g
50 g50 g190,3 g4,4 g0 g
150 g150 g560,9 g13 g0 g
200 g200 g741,2 g18 g0,1 g
250 g250 g931,6 g22 g0,1 g

Frågor om mandarin

Hur många kalorier innehåller 100 g mandarin?

100 g mandarin innehåller 37 kcal, med 0,6 g protein, 8,9 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (249 g) mandarin?

1 portion (249 g) mandarin innehåller 92 kcal, med 1,5 g protein, 22 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (498 g) mandarin?

2 portioner (498 g) mandarin innehåller 184 kcal, med 3,1 g protein, 44 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (124,5 g) mandarin?

½ portion (124,5 g) mandarin innehåller 46 kcal, med 0,8 g protein, 11 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (747 g) mandarin?

3 portioner (747 g) mandarin innehåller 276 kcal, med 4,6 g protein, 66 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (996 g) mandarin?

4 portioner (996 g) mandarin innehåller 369 kcal, med 6,2 g protein, 88 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g mandarin?

50 g mandarin innehåller 19 kcal, med 0,3 g protein, 4,4 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g mandarin?

150 g mandarin innehåller 56 kcal, med 0,9 g protein, 13 g kolhydrater och 0 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169106 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat