Ha koll på vad du har på tallriken
Majstortillawrap
Kalorier och näringsvärden
majstortillawrap, för fyllning
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 316 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Kolhydrater 58 g 21%
- Fett 5,6 g 7%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 3,6 g 13%
- Sockerarter 2,4 g —
- Natrium 430 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 24,5 µg 6%
Mineraler
- Kalcium 23 mg 2%
- Järn 0,81 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,31 mg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 6,1 g | 58 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3 g | 29 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 9,1 g | 87 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 12 g | 116 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 15 g | 145 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Vetetortillawrap att fyllaatt fylla320 kcal / 100 g
- Majstortillorfärdiga att grädda eller steka, majs218 kcal / 100 g
- Maistortillaklar att baka / steka, majs, saltad218 kcal / 100 g
- Fullkornswrap av vetetortilla277 kcal / 100 g
- Wrap med morot och vetetortilla288 kcal / 100 g
- Tortillakommersiell239 kcal / 100 g
- Wrap av vetetortilla298 kcal / 100 g
- Smaksatta majschips eller tortillachipsmajschips eller tortillachips, smaksatta499 kcal / 100 g
- Vete- och maistortillaklar att baka / steka, vete och majs276 kcal / 100 g
- Vanliga majschips eller tortillachipsmajschips eller tortillachips, naturell488 kcal / 100 g
Frågor om Majstortillawrap
Hur värmer du en majstortillawrap utan att den spricker?
Värm den i en torr stekpanna på medelvärme i ungefär 20–30 sekunder per sida. Lägg de varma bröden i en ren kökshandduk medan du värmer resten, så håller de sig mjuka.
Kan du värma majstortillawrap i mikron?
Ja. Lägg brödet mellan lätt fuktade hushållspapper och värm i ungefär 15–20 sekunder; värm längre i korta intervall om det behövs.
Vad passar att fylla en majstortillawrap med?
Prova kryddade bönor, grillade grönsaker, avokado och salsa, eller fisk med kålsallad. Lägg inte i för mycket fyllning: majsbröd kan vara mindre elastiska än vetebröd och gå sönder när du rullar dem.
Hur förvarar du en öppnad förpackning majstortillawrap?
Förslut förpackningen ordentligt eller lägg bröden i en lufttät påse och förvara dem enligt anvisningarna på förpackningen. Håll dem väl tillslutna så att de inte torkar och spricker.
Går det att frysa majstortillawrap?
Ja. Lägg bakplåtspapper mellan bröden, förpacka dem lufttätt och frys in. Tina dem i förpackningen och värm dem sedan i stekpanna så blir de mjukare.
Vad är skillnaden mellan majstortillawrap och vetetortillawrap?
Vetetortillawrap innehåller mer protein: 8 g per 100 g, jämfört med 6,1 g i majstortillawrap. Vetebröd brukar också vara mer elastiska när du rullar dem; majstortillawrap passar bra när du vill ha majssmak.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 7813 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
