Ha koll på vad du har på tallriken
Ljust flerkornsbröd
Kalorier och näringsvärden
flera sädesslag, Katri Antell
305
kalorierkcal per 100 g
Protein8,6 g
Kolh.51 g
Fett5,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 305 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Kolhydrater 51 g 19%
- Fett 5,9 g 8%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 4,6 g 16%
- Sockerarter 2,1 g —
- Natrium 371 mg 16%
- Kolesterol 0,04 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,86 µg 0%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 37,8 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 49,5 mg 4%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 65 mg 15%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 393 mg 8%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,3 mg 33%
- Mangan 0,91 mg 40%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 6,1 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 8,6 g | 51 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4,3 g | 26 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 13 g | 76 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 17 g | 102 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 22 g | 127 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Flerkornsbrödinklusive fullkorn265 kcal / 100 g
- Flerkornsbröd med havreeftergräddat havrebröd, Vaasan289 kcal / 100 g
- Fullkorns-flerkornsbrödvete, 100 % fullkorns-flerkornsbröd, Vaasan250 kcal / 100 g
- Mörkt flerkornsbrödflerkorn, linkosuo279 kcal / 100 g
- Multigrain bread puhtileipä katri antell287 kcal / 100 g
- FlerkornsfrallaUllan Pakari243 kcal / 100 g
- Glutenfritt flerkornsbrödnaturligt237 kcal / 100 g
- Kolhydratfattigt flerkornsbrödsolrosfrön, linfrön, delad på mitten, minihiilari, Vaasan315 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll tuhti-moniviljasämpylä katri antell245 kcal / 100 g
- Puhti-frallaflerkornsbröd, fralla, Katri Antell282 kcal / 100 g
Frågor om Ljust flerkornsbröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Ljust flerkornsbröd?
100 g Ljust flerkornsbröd innehåller 305 kcal, med 8,6 g protein, 51 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ljust flerkornsbröd?
50 g Ljust flerkornsbröd innehåller 153 kcal, med 4,3 g protein, 26 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ljust flerkornsbröd?
150 g Ljust flerkornsbröd innehåller 458 kcal, med 13 g protein, 76 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ljust flerkornsbröd?
200 g Ljust flerkornsbröd innehåller 610 kcal, med 17 g protein, 102 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ljust flerkornsbröd?
250 g Ljust flerkornsbröd innehåller 763 kcal, med 22 g protein, 127 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32460 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
