Ha koll på vad du har på tallriken

Liver stew with potato

Kalorier och näringsvärden

90
kalorierkcal per 100 g
Protein7,9 g
Kolh.4,9 g
Fett4,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 90 kcal —
  • Protein 7,9 g 16%
  • Kolhydrater 4,9 g 2%
  • Fett 4,5 g 6%
  • Mättat fett 1,1 g 5%
  • Fiber 0,3 g 1%
  • Sockerarter 0,4 g —
  • Natrium 320 mg 14%
  • Kolesterol 87,8 mg 29%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 5838 µg 649%
  • Vitamin C 10,9 mg 12%
  • Vitamin D 0,36 µg 2%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Vitamin K 6,7 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,86 mg 66%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 30%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 332 µg 83%
  • Vitamin B12 26,4 µg 1100%

Mineraler

  • Kalcium 8,6 mg 1%
  • Järn 5,8 mg 32%
  • Magnesium 14,1 mg 3%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Kalium 245 mg 5%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koppar 1,9 mg 213%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 28,1 µg 51%
  • Jod 19,6 µg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g907,9 g4,9 g4,5 g
50 g50 g454 g2,4 g2,2 g
150 g150 g13512 g7,3 g6,7 g
200 g200 g18016 g9,7 g8,9 g
250 g250 g22520 g12 g11 g

Frågor om Liver stew with potato

Hur många kalorier innehåller 100 g Liver stew with potato?

100 g Liver stew with potato innehåller 90 kcal, med 7,9 g protein, 4,9 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Liver stew with potato?

50 g Liver stew with potato innehåller 45 kcal, med 4 g protein, 2,4 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Liver stew with potato?

150 g Liver stew with potato innehåller 135 kcal, med 12 g protein, 7,3 g kolhydrater och 6,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Liver stew with potato?

200 g Liver stew with potato innehåller 180 kcal, med 16 g protein, 9,7 g kolhydrater och 8,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Liver stew with potato?

250 g Liver stew with potato innehåller 225 kcal, med 20 g protein, 12 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 7863 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat