Ha koll på vad du har på tallriken

Liver, beef or calves, and onions

Kalorier och näringsvärden

129
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.6,5 g
Fett3,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 129 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Kolhydrater 6,5 g 2%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Mättat fett 1,7 g 8%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sockerarter 1,8 g —
  • Natrium 276 mg 12%
  • Kolesterol 232 mg 77%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 4727 µg 525%
  • Vitamin C 2,4 mg 3%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,36 mg 2%
  • Vitamin K 3,3 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 2,1 mg 161%
  • Niacin (B3) 10,7 mg 67%
  • Vitamin B6 0,68 mg 40%
  • Folat (B9) 164 µg 41%
  • Vitamin B12 50,7 µg 2111%
  • Kolin 258 mg 47%

Mineraler

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Järn 3,9 mg 21%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 309 mg 25%
  • Kalium 277 mg 6%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Koppar 8,9 mg 991%
  • Selen 20,2 µg 37%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12917 g6,5 g3,6 g
1 portion143 g18424 g9,3 g5,1 g
2 portioner286 g36948 g19 g10 g
½ portion71,5 g9212 g4,6 g2,6 g
3 portioner429 g55372 g28 g15 g
4 portioner572 g73895 g37 g21 g
50 g50 g658,3 g3,2 g1,8 g
150 g150 g19425 g9,7 g5,4 g
200 g200 g25833 g13 g7,2 g
250 g250 g32342 g16 g9 g

Frågor om Liver, beef or calves, and onions

Hur många kalorier innehåller 100 g Liver, beef or calves, and onions?

100 g Liver, beef or calves, and onions innehåller 129 kcal, med 17 g protein, 6,5 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (143 g) Liver, beef or calves, and onions?

1 portion (143 g) Liver, beef or calves, and onions innehåller 184 kcal, med 24 g protein, 9,3 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (286 g) Liver, beef or calves, and onions?

2 portioner (286 g) Liver, beef or calves, and onions innehåller 369 kcal, med 48 g protein, 19 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (71,5 g) Liver, beef or calves, and onions?

½ portion (71,5 g) Liver, beef or calves, and onions innehåller 92 kcal, med 12 g protein, 4,6 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (429 g) Liver, beef or calves, and onions?

3 portioner (429 g) Liver, beef or calves, and onions innehåller 553 kcal, med 72 g protein, 28 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (572 g) Liver, beef or calves, and onions?

4 portioner (572 g) Liver, beef or calves, and onions innehåller 738 kcal, med 95 g protein, 37 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Liver, beef or calves, and onions?

50 g Liver, beef or calves, and onions innehåller 65 kcal, med 8,3 g protein, 3,2 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Liver, beef or calves, and onions?

150 g Liver, beef or calves, and onions innehåller 194 kcal, med 25 g protein, 9,7 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27460750 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat