Ha koll på vad du har på tallriken
Långa
Kalorier och näringsvärden
tillagad, torr värme
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 111 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 173 mg 8%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Mineraler
- Kalcium 44 mg 3%
- Järn 0,83 mg 5%
- Magnesium 81 mg 19%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 486 mg 10%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 portion | 85 g | 94 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 189 | 41 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 283 | 62 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 portioner | 340 g | 377 | 83 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 37 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 49 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 61 g | 0 g | 2,1 g |
Liknande livsmedel
- Lingcodtillagad, torr värme109 kcal / 100 g
- Brosmetillagad, torr värme112 kcal / 100 g
- Laketillagad, torr värme115 kcal / 100 g
- Koljatillagad, torr värme90 kcal / 100 g
- Blåfisktillagad, torr värme159 kcal / 100 g
- Blekatillagad, torr värme118 kcal / 100 g
- Atlantisk torsktillagad, torr värme105 kcal / 100 g
- Kungsmakrillkokt, torr värme134 kcal / 100 g
- Marulktillagad, torr värme97 kcal / 100 g
- Karptillagad, torr värme162 kcal / 100 g
Frågor om Långa
Hur många kalorier innehåller 100 g Långa?
100 g Långa innehåller 111 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Långa?
1 portion (85 g) Långa innehåller 94 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Långa?
2 portioner (170 g) Långa innehåller 189 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Långa?
½ portion (42,5 g) Långa innehåller 47 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Långa?
3 portioner (255 g) Långa innehåller 283 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Långa?
4 portioner (340 g) Långa innehåller 377 kcal, med 83 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Långa?
50 g Långa innehåller 56 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Långa?
150 g Långa innehåller 167 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174234 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
