Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotletter
Kalorier och näringsvärden
stekta, magra, vägda med fett och ben
135
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett7,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 135 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8,9 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 35 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 44 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotletter från lårgrillat, magert och fett221 kcal / 100 g
- Lammkotletter från rygggrillad, mager och fet, vägd med ben247 kcal / 100 g
- Lammkotletter från bästa halsstyckegrillat, magert, vägt med fett och ben120 kcal / 100 g
- Lammkotletter från ländtillagat i mikrovågsugn, magert, vägt med fett och ben141 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillat, magert, vägt med ben och fett147 kcal / 100 g
- Lammbiffarstekt, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammstekskotlettergrillad, mager och fet, vägd med ben186 kcal / 100 g
- Lammkotlett från stekenmed ben, mager, rå130 kcal / 100 g
- Lammkotlett från höftenmed ben, en del fett borttaget, rå180 kcal / 100 g
- Lammhalskotelettergrillat, magert, vägt med fett och ben114 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotletter?
100 g Lammkotletter innehåller 135 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotletter?
50 g Lammkotletter innehåller 68 kcal, med 8,9 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotletter?
150 g Lammkotletter innehåller 203 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotletter?
200 g Lammkotletter innehåller 270 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotletter?
250 g Lammkotletter innehåller 338 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-118 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
