Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotletter
Kalorier och näringsvärden
stekta, magra och feta
308
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett23 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 308 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 23 g 30%
- Mättat fett 11 g 54%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 27 mg 2%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 37 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 49 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 62 g | 0 g | 58 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotletter från lårgrillat, magert och fett221 kcal / 100 g
- Lammkotletter från rygggrillad, mager och fet305 kcal / 100 g
- Lammkotlettergrillad, mager och fet342 kcal / 100 g
- Lammkotletter från bästa halsstyckegrillat, magert och fett367 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillad, mager249 kcal / 100 g
- Lammbiffarstekt, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammstekskotlettergrillad, mager och fet, vägd med ben186 kcal / 100 g
- Lammstekskivorgrillat, magert198 kcal / 100 g
- Lammkotlett från stekenmed ben, mager, rå130 kcal / 100 g
- Lammstekstekt, magert och fett236 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotletter?
100 g Lammkotletter innehåller 308 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotletter?
50 g Lammkotletter innehåller 154 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotletter?
150 g Lammkotletter innehåller 462 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotletter?
200 g Lammkotletter innehåller 616 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotletter?
250 g Lammkotletter innehåller 770 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 58 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-119 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
