Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotletter
Kalorier och näringsvärden
rått, magert och fett, vägt med ben
211
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.0 g
Fett16 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Mättat fett 7,6 g 38%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 9 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 24 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 32 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 40 g | 0 g | 41 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotletter från lårgrillat, magert och fett221 kcal / 100 g
- Lammkotletter från rygggrillad, mager och fet, vägd med ben247 kcal / 100 g
- Lammkotletter från ländtillagat i mikrovågsugn, magert, vägt med fett och ben141 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillat, magert, vägt med ben och fett147 kcal / 100 g
- Lammkotletter från bästa halsstyckegrillat, magert, vägt med fett och ben120 kcal / 100 g
- Lammkotlett från stekenmed ben, mager, rå130 kcal / 100 g
- Lammbiffarrått, magert och fett222 kcal / 100 g
- Lammstekskotlettergrillad, mager och fet, vägd med ben186 kcal / 100 g
- Lammkotlett från höftenmed ben, en del fett borttaget, rå180 kcal / 100 g
- Lammaxelrå, mager och fet, vägd med ben188 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotletter?
100 g Lammkotletter innehåller 211 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotletter?
50 g Lammkotletter innehåller 106 kcal, med 8 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotletter?
150 g Lammkotletter innehåller 317 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotletter?
200 g Lammkotletter innehåller 422 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotletter?
250 g Lammkotletter innehåller 528 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-116 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
