Ha koll på vad du har på tallriken

Lamm i tärningar för gryta eller grillspett (stek och bog)

Kalorier och näringsvärden

endast magert kött, trimmat till 1/4" fett, tillagat, grillat

186
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett7,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 186 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 7,3 g 9%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 76 mg 3%
  • Kolesterol 90 mg 30%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 3 µg 126%

Mineraler

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Järn 2,3 mg 13%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Kalium 335 mg 7%
  • Zink 5,8 mg 52%
  • Koppar 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 31,7 µg 58%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18628 g0 g7,3 g
1 portion85 g15824 g0 g6,2 g
2 portioner170 g31648 g0 g13 g
½ portion42,5 g7912 g0 g3,1 g
3 portioner255 g47472 g0 g19 g
4 portioner340 g63296 g0 g25 g
50 g50 g9314 g0 g3,7 g
150 g150 g27942 g0 g11 g
200 g200 g37256 g0 g15 g
250 g250 g46570 g0 g18 g

Frågor om Lamm i tärningar för gryta eller grillspett (stek och bog)

Hur många kalorier innehåller 100 g Lamm i tärningar för gryta eller grillspett (stek och bog)?

100 g Lamm i tärningar för gryta eller grillspett (stek och bog) innehåller 186 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lamm i tärningar för gryta eller grillspett (stek och bog)?

1 portion (85 g) Lamm i tärningar för gryta eller grillspett (stek och bog) innehåller 158 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lamm i tärningar för gryta eller grillspett (stek och bog)?

2 portioner (170 g) Lamm i tärningar för gryta eller grillspett (stek och bog) innehåller 316 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lamm i tärningar för gryta eller grillspett (stek och bog)?

½ portion (42,5 g) Lamm i tärningar för gryta eller grillspett (stek och bog) innehåller 79 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lamm i tärningar för gryta eller grillspett (stek och bog)?

3 portioner (255 g) Lamm i tärningar för gryta eller grillspett (stek och bog) innehåller 474 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lamm i tärningar för gryta eller grillspett (stek och bog)?

4 portioner (340 g) Lamm i tärningar för gryta eller grillspett (stek och bog) innehåller 632 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lamm i tärningar för gryta eller grillspett (stek och bog)?

50 g Lamm i tärningar för gryta eller grillspett (stek och bog) innehåller 93 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lamm i tärningar för gryta eller grillspett (stek och bog)?

150 g Lamm i tärningar för gryta eller grillspett (stek och bog) innehåller 279 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 172510 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat