Ha koll på vad du har på tallriken
Lake
Kalorier och näringsvärden
bakad eller grillad
115
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 115 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 124 mg 5%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantotensyra (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,92 µg 38%
Mineraler
- Kalcium 64 mg 5%
- Järn 1,2 mg 6%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 518 mg 11%
- Zink 0,97 mg 9%
- Koppar 0,25 mg 28%
- Mangan 0,89 mg 39%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 37 g | 0 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 50 g | 0 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 62 g | 0 g | 2,6 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Lake
Hur många kalorier innehåller 100 g Lake?
100 g Lake innehåller 115 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lake?
50 g Lake innehåller 58 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lake?
150 g Lake innehåller 173 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lake?
200 g Lake innehåller 230 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lake?
250 g Lake innehåller 288 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6435 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
