Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingsmörgås
Kalorier och näringsvärden
eller sub, från restaurang
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 176 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Kolhydrater 23 g 8%
- Fett 2,7 g 3%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 2,9 g —
- Natrium 763 mg 33%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Kolin 30,5 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 103 mg 8%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 0,68 mg 6%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 14 g | 23 g | 2,7 g |
| 1 portion | 195 g | 343 | 27 g | 45 g | 5,2 g |
| 2 portioner | 390 g | 686 | 54 g | 90 g | 10 g |
| ½ portion | 97,5 g | 172 | 13 g | 23 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 585 g | 1030 | 80 g | 136 g | 16 g |
| 4 portioner | 780 g | 1373 | 107 g | 181 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 6,9 g | 12 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 21 g | 35 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 27 g | 46 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 34 g | 58 g | 6,7 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingsmörgås eller fralla229 kcal / 100 g
- Barbecue-kycklingsmörgåsi vitt bröd204 kcal / 100 g
- Sandwich med kycklingsallad och dressing, snabbmat220 kcal / 100 g
- Kalkonsmörgåseller sub, restaurang180 kcal / 100 g
- Smörgås med kycklingsalladpå vitt bröd246 kcal / 100 g
- Kycklingfilésmörgåsfrån skolmatsalen251 kcal / 100 g
- Smörgås med kycklingfilégrillad, i ett vitt bröd216 kcal / 100 g
- Italiensk sandwicheller sub, från restaurang313 kcal / 100 g
- Club sandwich eller subrestaurang234 kcal / 100 g
- Wrap med kycklingsalladsmörgås269 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingsmörgås
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingsmörgås?
100 g Kycklingsmörgås innehåller 176 kcal, med 14 g protein, 23 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (195 g) Kycklingsmörgås?
1 portion (195 g) Kycklingsmörgås innehåller 343 kcal, med 27 g protein, 45 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (390 g) Kycklingsmörgås?
2 portioner (390 g) Kycklingsmörgås innehåller 686 kcal, med 54 g protein, 90 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (97,5 g) Kycklingsmörgås?
½ portion (97,5 g) Kycklingsmörgås innehåller 172 kcal, med 13 g protein, 23 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (585 g) Kycklingsmörgås?
3 portioner (585 g) Kycklingsmörgås innehåller 1030 kcal, med 80 g protein, 136 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (780 g) Kycklingsmörgås?
4 portioner (780 g) Kycklingsmörgås innehåller 1373 kcal, med 107 g protein, 181 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingsmörgås?
50 g Kycklingsmörgås innehåller 88 kcal, med 6,9 g protein, 12 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingsmörgås?
150 g Kycklingsmörgås innehåller 264 kcal, med 21 g protein, 35 g kolhydrater och 4 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27540080 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
