Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonsmörgås
Kalorier och näringsvärden
eller sub, restaurang
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 180 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Kolhydrater 23 g 8%
- Fett 3,7 g 5%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 3 g —
- Natrium 644 mg 28%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Kolin 22,9 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 105 mg 8%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 254 mg 5%
- Zink 0,91 mg 8%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 12 g | 23 g | 3,7 g |
| 1 portion | 195 g | 351 | 24 g | 44 g | 7,2 g |
| 2 portioner | 390 g | 702 | 48 g | 89 g | 14 g |
| ½ portion | 97,5 g | 176 | 12 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 portioner | 585 g | 1053 | 72 g | 133 g | 22 g |
| 4 portioner | 780 g | 1404 | 96 g | 178 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 6,2 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 19 g | 34 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 25 g | 46 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 31 g | 57 g | 9,2 g |
Liknande livsmedel
- Smörgås med kalkon och skinkaeller sub, med ost, från restaurang191 kcal / 100 g
- Kycklingsmörgåseller sub, från restaurang176 kcal / 100 g
- Kalkonwrap232 kcal / 100 g
- Skinksmörgåsrestaurang178 kcal / 100 g
- Italiensk sandwicheller sub, från restaurang313 kcal / 100 g
- Club sandwich eller subrestaurang234 kcal / 100 g
- Kalkonhotdogi vitt bröd248 kcal / 100 g
- Skink- och ostsmörgåsrestaurang210 kcal / 100 g
- Kalkunbryst-subsubway, på vitt bröd med sallad och tomat147 kcal / 100 g
- Kalkonsubpå vitt bröd med sallad och tomat147 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonsmörgås
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonsmörgås?
100 g Kalkonsmörgås innehåller 180 kcal, med 12 g protein, 23 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (195 g) Kalkonsmörgås?
1 portion (195 g) Kalkonsmörgås innehåller 351 kcal, med 24 g protein, 44 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (390 g) Kalkonsmörgås?
2 portioner (390 g) Kalkonsmörgås innehåller 702 kcal, med 48 g protein, 89 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (97,5 g) Kalkonsmörgås?
½ portion (97,5 g) Kalkonsmörgås innehåller 176 kcal, med 12 g protein, 22 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (585 g) Kalkonsmörgås?
3 portioner (585 g) Kalkonsmörgås innehåller 1053 kcal, med 72 g protein, 133 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (780 g) Kalkonsmörgås?
4 portioner (780 g) Kalkonsmörgås innehåller 1404 kcal, med 96 g protein, 178 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonsmörgås?
50 g Kalkonsmörgås innehåller 90 kcal, med 6,2 g protein, 11 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonsmörgås?
150 g Kalkonsmörgås innehåller 270 kcal, med 19 g protein, 34 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27540050 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
