Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonsmörgås
Kalorier och näringsvärden
på vitt bröd, med ost
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 215 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Kolhydrater 22 g 8%
- Fett 7,5 g 10%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 3,1 g —
- Natrium 683 mg 30%
- Kolesterol 34 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Kolin 22,1 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 236 mg 18%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 13 g | 22 g | 7,5 g |
| 1 portion | 205 g | 441 | 27 g | 46 g | 15 g |
| 2 portioner | 410 g | 882 | 55 g | 91 g | 31 g |
| ½ portion | 102,5 g | 220 | 14 g | 23 g | 7,7 g |
| 3 portioner | 615 g | 1322 | 82 g | 137 g | 46 g |
| 4 portioner | 820 g | 1763 | 109 g | 182 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6,7 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 20 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 27 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 33 g | 56 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Smörgås med kalkon och skinkaeller sub, med ost, från restaurang191 kcal / 100 g
- Kalkonwrap232 kcal / 100 g
- Kalkonhotdogpå vitt bröd238 kcal / 100 g
- Skink- och ostsmörgåspå vitt bröd213 kcal / 100 g
- Kalkonsubpå vitt bröd med sallad och tomat147 kcal / 100 g
- Salamismörgåspå vitt bröd, med ost326 kcal / 100 g
- Kycklingsmörgåseller sub, med ost, från restaurang208 kcal / 100 g
- Club sandwichpå vitt bröd, med ost241 kcal / 100 g
- Corned beef-smörgåspå vitt bröd, med ost274 kcal / 100 g
- Skinksmörgåspå vitt bröd187 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonsmörgås
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonsmörgås?
100 g Kalkonsmörgås innehåller 215 kcal, med 13 g protein, 22 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (205 g) Kalkonsmörgås?
1 portion (205 g) Kalkonsmörgås innehåller 441 kcal, med 27 g protein, 46 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (410 g) Kalkonsmörgås?
2 portioner (410 g) Kalkonsmörgås innehåller 882 kcal, med 55 g protein, 91 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (102,5 g) Kalkonsmörgås?
½ portion (102,5 g) Kalkonsmörgås innehåller 220 kcal, med 14 g protein, 23 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (615 g) Kalkonsmörgås?
3 portioner (615 g) Kalkonsmörgås innehåller 1322 kcal, med 82 g protein, 137 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (820 g) Kalkonsmörgås?
4 portioner (820 g) Kalkonsmörgås innehåller 1763 kcal, med 109 g protein, 182 g kolhydrater och 61 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonsmörgås?
50 g Kalkonsmörgås innehåller 108 kcal, med 6,7 g protein, 11 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonsmörgås?
150 g Kalkonsmörgås innehåller 323 kcal, med 20 g protein, 33 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27540020 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
