Ha koll på vad du har på tallriken
Skinksmörgås
Kalorier och näringsvärden
på vitt bröd
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kolhydrater 24 g 9%
- Fett 3,7 g 5%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 2,8 g —
- Natrium 662 mg 29%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Kolin 37,7 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 112 mg 9%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 24 g | 3,7 g |
| 1 portion | 175 g | 327 | 23 g | 43 g | 6,4 g |
| 2 portioner | 350 g | 655 | 45 g | 85 g | 13 g |
| ½ portion | 87,5 g | 164 | 11 g | 21 g | 3,2 g |
| 3 portioner | 525 g | 982 | 68 g | 128 g | 19 g |
| 4 portioner | 700 g | 1309 | 91 g | 171 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 12 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 19 g | 37 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 49 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 32 g | 61 g | 9,2 g |
Liknande livsmedel
- Skinksmörgås eller fralla229 kcal / 100 g
- Skinksmörgås på grovt bröd123 kcal / 100 g
- Skinksmörgås i biscuitbröd322 kcal / 100 g
- Skink- och ostsmörgåspå vitt bröd213 kcal / 100 g
- Smörgås med skinksalladpå vitt bröd242 kcal / 100 g
- Skinksalatsmörgåsvitt bröd163 kcal / 100 g
- Kalkonsmörgåspå vitt bröd189 kcal / 100 g
- Italiensk sandwichpå vitt bröd309 kcal / 100 g
- Sandwich med skinka och ostrostat, snabbmat305 kcal / 100 g
- Smörgåsmed traditionellt skivat bröd, med kokt skinka och smör268 kcal / 100 g
Frågor om Skinksmörgås
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinksmörgås?
100 g Skinksmörgås innehåller 187 kcal, med 13 g protein, 24 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (175 g) Skinksmörgås?
1 portion (175 g) Skinksmörgås innehåller 327 kcal, med 23 g protein, 43 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (350 g) Skinksmörgås?
2 portioner (350 g) Skinksmörgås innehåller 655 kcal, med 45 g protein, 85 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (87,5 g) Skinksmörgås?
½ portion (87,5 g) Skinksmörgås innehåller 164 kcal, med 11 g protein, 21 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (525 g) Skinksmörgås?
3 portioner (525 g) Skinksmörgås innehåller 982 kcal, med 68 g protein, 128 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (700 g) Skinksmörgås?
4 portioner (700 g) Skinksmörgås innehåller 1309 kcal, med 91 g protein, 171 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinksmörgås?
50 g Skinksmörgås innehåller 94 kcal, med 6,5 g protein, 12 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinksmörgås?
150 g Skinksmörgås innehåller 281 kcal, med 19 g protein, 37 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27520210 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
