Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingskivor
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 114 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 2 g 1%
- Fett 1,5 g 2%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 580 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 9,7 mg 61%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,4 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 2 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 3 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 4 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 5 g | 3,8 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonskivor114 kcal / 100 g
- Kyckling påläggkokt, skivad175 kcal / 100 g
- Kycklingbröstpåläggkokt, extra magert96 kcal / 100 g
- Kokt kycklingskinkai skivor105 kcal / 100 g
- Skivad grillad kyckling125 kcal / 100 g
- Kycklingbröstchark, rotisserie-kryddad, skivad, förpackad98 kcal / 100 g
- Kycklingluncheonmeat140 kcal / 100 g
- Kycklingbröst påläggrostat, i strimlor, kryddat120 kcal / 100 g
- Kycklingfilérå109 kcal / 100 g
- Kycklingbearbetad köttprodukt125 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingskivor
Hur länge håller kycklingskivor efter att förpackningen öppnats?
Förvara dem väl tillslutna i kylskåp, helst vid högst 4 °C, och ät dem inom 3–5 dagar efter öppning. Följ en kortare hållbarhetstid om förpackningen anger det.
Kan man frysa kycklingskivor?
Ja, frys dem i en lufttät påse eller burk, gärna med bakplåtspapper mellan skivorna så att de går lättare att ta isär. Tina i kylskåp; skivorna kan bli lite torrare efter upptining.
Hur gör man en varm macka med kycklingskivor?
Lägg kycklingskivor på bröd med ost och till exempel senap eller pesto, och grilla tills brödet är gyllene och osten smält. Du kan också lägga skivorna i en toast de sista minuterna så att de blir genomvarma.
Vad passar att äta till kycklingskivor?
De passar i smörgåsar och wraps med exempelvis sallad, tomat, gurka och en krämig dressing. Strimla dem också i pastasallad eller lägg dem på en grönsallad när du vill ha ett snabbt tillägg.
Kan kycklingskivor värmas i stekpanna?
Ja. Värm dem hastigt i en torr eller lätt oljad stekpanna på medelvärme, ungefär 1–2 minuter per sida; lång stekning gör tunna skivor lätt torra.
Är kycklingskivor och kalkonskivor ungefär likvärdiga?
De är nära varandra i protein och energi: kycklingskivor ger 23 g protein per 100 g, jämfört med 23 g i kalkonskivor. Smaken skiljer sig mer än näringsvärdena gör.
Hur mycket protein innehåller kycklingskivor?
De innehåller 23 g protein per 100 g. De är också ofta saltade, så smaken kan vara tydligt salt även när du använder dem som ett tunt lager på smörgåsen.
Källa: CoFID (UK) 19-538 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
