Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingkråsa
Kalorier och näringsvärden
alla klasser, kokt, brässerad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 154 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 370 mg 123%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotensyra (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 43%
- Kolin 104 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 3,2 mg 18%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 41,1 µg 75%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 30 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 portion | 145 g | 223 | 44 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 portioner | 290 g | 447 | 88 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ portion | 72,5 g | 112 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 435 g | 670 | 132 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 580 g | 893 | 176 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 46 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 61 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 76 g | 0 g | 6,7 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonkråsalla klasser, rå111 kcal / 100 g
- Kycklinginkråtkapuner, rå130 kcal / 100 g
- Kycklinginnmatstekning, tillagad, sjuden165 kcal / 100 g
- Kycklinginkråmför stekning, bräserat165 kcal / 100 g
- Kycklingmuskelmagarbräserade med sojaolja, lök och vitlök, med salt159 kcal / 100 g
- Kycklinghjärtaalla klasser, rå153 kcal / 100 g
- Kycklinginkråt koktkokt156 kcal / 100 g
- Kokhönainnandöme, tillagat, sjudet194 kcal / 100 g
- Gryta med kycklingmuskelmagarmed olja och salt78 kcal / 100 g
- Kycklingleveralla klasser, tillagad, sjuden167 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingkråsa
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingkråsa?
100 g Kycklingkråsa innehåller 154 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (145 g) Kycklingkråsa?
1 portion (145 g) Kycklingkråsa innehåller 223 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (290 g) Kycklingkråsa?
2 portioner (290 g) Kycklingkråsa innehåller 447 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (72,5 g) Kycklingkråsa?
½ portion (72,5 g) Kycklingkråsa innehåller 112 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (435 g) Kycklingkråsa?
3 portioner (435 g) Kycklingkråsa innehåller 670 kcal, med 132 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (580 g) Kycklingkråsa?
4 portioner (580 g) Kycklingkråsa innehåller 893 kcal, med 176 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingkråsa?
50 g Kycklingkråsa innehåller 77 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingkråsa?
150 g Kycklingkråsa innehåller 231 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171457 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
