Ha koll på vad du har på tallriken
Kungsfisk
Kalorier och näringsvärden
fryst kungsfisk
117
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett5,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 65,2 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 14,6 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,6 µg 8%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,21 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 440 mg 9%
- Zink 0,34 mg 3%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 85 µg 57%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 17 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8,4 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 42 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Stillahavs-kungsfiskblandade arter, rått90 kcal / 100 g
- Uertillagad i mikrovågsugn, utan tillsatta ingredienser128 kcal / 100 g
- Atlantisk rödfiskrå79 kcal / 100 g
- Stilla havskungsfiskblandade arter, rå90 kcal / 100 g
- Rödfiskfilébräserad med fett och salt113 kcal / 100 g
- Uerfiléstuvad, av tomatpuré105 kcal / 100 g
- Röd räkafryst, skalad, rå89 kcal / 100 g
Frågor om Kungsfisk
Hur många kalorier innehåller 100 g Kungsfisk?
100 g Kungsfisk innehåller 117 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kungsfisk?
50 g Kungsfisk innehåller 59 kcal, med 8,4 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kungsfisk?
150 g Kungsfisk innehåller 176 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kungsfisk?
200 g Kungsfisk innehåller 234 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kungsfisk?
250 g Kungsfisk innehåller 293 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 846 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
