Ha koll på vad du har på tallriken

Kräm

Kalorier och näringsvärden

tillagad med lättmjölk

95
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Kolh.16 g
Fett2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 95 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 2 g 3%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Sockerarter 11 g —
  • Natrium 67 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 3,4 µg 11%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%

Mineraler

  • Kalcium 140 mg 11%
  • Järn 0,11 mg 1%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalium 184 mg 4%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koppar 0,01 mg 1%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 35 µg 23%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g954 g16 g2 g
50 g50 g482 g8,2 g1 g
150 g150 g1436 g25 g3 g
200 g200 g1908 g33 g4 g
250 g250 g23810 g41 g5 g

Frågor om Kräm

Hur många kalorier innehåller 100 g Kräm?

100 g Kräm innehåller 95 kcal, med 4 g protein, 16 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kräm?

50 g Kräm innehåller 48 kcal, med 2 g protein, 8,2 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kräm?

150 g Kräm innehåller 143 kcal, med 6 g protein, 25 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kräm?

200 g Kräm innehåller 190 kcal, med 8 g protein, 33 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kräm?

250 g Kräm innehåller 238 kcal, med 10 g protein, 41 g kolhydrater och 5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 12-519 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat