Ha koll på vad du har på tallriken

kötterrin

Kalorier och näringsvärden

lågfetthalt

191
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.3 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 191 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kolhydrater 3 g 1%
  • Fett 12 g 15%
  • Mättat fett 3,5 g 18%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sockerarter 1,3 g —
  • Natrium 710 mg 31%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 5930 µg 659%
  • Vitamin C 18 mg 20%
  • Vitamin E 0,77 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 1,1 mg 86%
  • Niacin (B3) 7,1 mg 44%
  • Pantotensyra (B5) 2,7 mg 54%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Biotin (B7) 27 µg 90%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 12 µg 500%

Mineraler

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Järn 6,4 mg 36%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 2,7 mg 25%
  • Koppar 0,46 mg 51%
  • Mangan 0,16 mg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g19118 g3 g12 g
50 g50 g969 g1,5 g6 g
150 g150 g28727 g4,5 g18 g
200 g200 g38236 g6 g24 g
250 g250 g47845 g7,5 g30 g

Frågor om kötterrin

Hur många kalorier innehåller 100 g kötterrin?

100 g kötterrin innehåller 191 kcal, med 18 g protein, 3 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g kötterrin?

50 g kötterrin innehåller 96 kcal, med 9 g protein, 1,5 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g kötterrin?

150 g kötterrin innehåller 287 kcal, med 27 g protein, 4,5 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g kötterrin?

200 g kötterrin innehåller 382 kcal, med 36 g protein, 6 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g kötterrin?

250 g kötterrin innehåller 478 kcal, med 45 g protein, 7,5 g kolhydrater och 30 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-145 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat