Ha koll på vad du har på tallriken
Kokt skinka, toppkvalitet, utan svål, mager
Kalorier och näringsvärden
utan svål, mager
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 115 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 722 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 2,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
Mineraler
- Järn 0,8 mg 4%
- Magnesium 22,6 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,2 mg 22%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0,2 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0,4 g | 9,2 g |
Liknande livsmedel
- Kokt skinka vald utan svål magerutan svål, mager115 kcal / 100 g
- Kokt skinka vald med svålmed svål137 kcal / 100 g
- Skivad fläskskinkautan fett, tillagad94 kcal / 100 g
- Rökt kokt skinka135 kcal / 100 g
- Fläskskinkautan fett92 kcal / 100 g
- Skivad rökt grisskinka1–3 % fett99 kcal / 100 g
- Hel skinka tillagadsaltad, med naturlig saft, hel, benfri, magert och fett kött, uppvärmt, rostat114 kcal / 100 g
- Skinkamed fett127 kcal / 100 g
- Fläskkött skinka- och vattenproduktcurerad, hel, benfri, med magert och fett kött, uppvärmd, rostad123 kcal / 100 g
- Lufttorkad skinkarökt, reducerat fettinnehåll142 kcal / 100 g
Frågor om Kokt skinka, toppkvalitet, utan svål, mager
Hur många kalorier innehåller 100 g Kokt skinka, toppkvalitet, utan svål, mager?
100 g Kokt skinka, toppkvalitet, utan svål, mager innehåller 115 kcal, med 20 g protein, 0,1 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kokt skinka, toppkvalitet, utan svål, mager?
50 g Kokt skinka, toppkvalitet, utan svål, mager innehåller 58 kcal, med 10 g protein, 0,1 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kokt skinka, toppkvalitet, utan svål, mager?
150 g Kokt skinka, toppkvalitet, utan svål, mager innehåller 173 kcal, med 31 g protein, 0,2 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kokt skinka, toppkvalitet, utan svål, mager?
200 g Kokt skinka, toppkvalitet, utan svål, mager innehåller 230 kcal, med 41 g protein, 0,3 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kokt skinka, toppkvalitet, utan svål, mager?
250 g Kokt skinka, toppkvalitet, utan svål, mager innehåller 288 kcal, med 51 g protein, 0,4 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 28906 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
