Ha koll på vad du har på tallriken

Kokoskaka

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

423
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Kolh.53 g
Fett22 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 423 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Kolhydrater 53 g 19%
  • Fett 22 g 28%
  • Mättat fett 10 g 52%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 21 g —
  • Natrium 388 mg 17%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Kalcium 83 mg 6%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 251 mg 20%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,44 mg 19%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4236,7 g53 g22 g
50 g50 g2123,4 g26 g11 g
150 g150 g63510 g79 g33 g
200 g200 g84613 g105 g44 g
250 g250 g105817 g132 g55 g

Frågor om Kokoskaka

Hur många kalorier innehåller 100 g Kokoskaka?

100 g Kokoskaka innehåller 423 kcal, med 6,7 g protein, 53 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kokoskaka?

50 g Kokoskaka innehåller 212 kcal, med 3,4 g protein, 26 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kokoskaka?

150 g Kokoskaka innehåller 635 kcal, med 10 g protein, 79 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kokoskaka?

200 g Kokoskaka innehåller 846 kcal, med 13 g protein, 105 g kolhydrater och 44 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kokoskaka?

250 g Kokoskaka innehåller 1058 kcal, med 17 g protein, 132 g kolhydrater och 55 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-1053 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat