Ha koll på vad du har på tallriken

kidkött

Kalorier och näringsvärden

rå

103
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett2,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 103 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 2,3 g 3%
  • Mättat fett 0,7 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 82 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 23%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,1 µg 47%

Mineraler

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Järn 2,8 mg 16%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 385 mg 8%
  • Zink 4 mg 36%
  • Koppar 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g10321 g0 g2,3 g
50 g50 g5210 g0 g1,2 g
150 g150 g15531 g0 g3,5 g
200 g200 g20641 g0 g4,6 g
250 g250 g25852 g0 g5,8 g

Frågor om kidkött

Hur många kalorier innehåller 100 g kidkött?

100 g kidkött innehåller 103 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g kidkött?

50 g kidkött innehåller 52 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g kidkött?

150 g kidkött innehåller 155 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g kidkött?

200 g kidkött innehåller 206 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g kidkött?

250 g kidkött innehåller 258 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 21800 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat