Ha koll på vad du har på tallriken
Kärnmjölksvåffla
Kalorier och näringsvärden
fryst, klar att värma
274
kalorierkcal per 100 g
Protein6,6 g
Kolh.39 g
Fett9,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 274 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Kolhydrater 39 g 14%
- Fett 9,2 g 12%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sockerarter 4,3 g —
- Natrium 621 mg 27%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 401 µg 45%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 10,5 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,67 mg 51%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,97 mg 57%
- Folat (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 2,9 µg 119%
Mineraler
- Kalcium 279 mg 21%
- Järn 6 mg 34%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 388 mg 31%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 9,5 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 6,6 g | 39 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3,3 g | 19 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 9,9 g | 58 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 13 g | 78 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 17 g | 97 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Glutenfri våfflafryst, klar att värmas263 kcal / 100 g
- Naturell vafflafryst, klar att värma285 kcal / 100 g
- Vanlig våfflafryst, klar att värma285 kcal / 100 g
- Chokladbitvåfflafryst, klar att värma297 kcal / 100 g
- Vaffla med chokladbitarfryst, klar att värma297 kcal / 100 g
- Fullkorns-lågfettsvafflafryst, klar att värma257 kcal / 100 g
- Kärnmjölkspannkakortillagat efter recept227 kcal / 100 g
- Vanlig pannkaka(inkluderar kärnmjölk), fryst, klar att värmas233 kcal / 100 g
Frågor om Kärnmjölksvåffla
Hur många kalorier innehåller 100 g Kärnmjölksvåffla?
100 g Kärnmjölksvåffla innehåller 274 kcal, med 6,6 g protein, 39 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kärnmjölksvåffla?
50 g Kärnmjölksvåffla innehåller 137 kcal, med 3,3 g protein, 19 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kärnmjölksvåffla?
150 g Kärnmjölksvåffla innehåller 411 kcal, med 9,9 g protein, 58 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kärnmjölksvåffla?
200 g Kärnmjölksvåffla innehåller 548 kcal, med 13 g protein, 78 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kärnmjölksvåffla?
250 g Kärnmjölksvåffla innehåller 685 kcal, med 17 g protein, 97 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5969 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
