Ha koll på vad du har på tallriken
kalvlägg
Kalorier och näringsvärden
fram- och bak-, endast avskiljbart magert kött, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 108 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,8 g 4%
- Mättat fett 0,7 g 4%
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 0,76 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 4 mg 37%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 19 g | 0 g | 2,8 g |
| 1 portion | 28,4 g | 31 | 5,5 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| ½ portion | 14,2 g | 15 | 2,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 92 | 16 g | 0 g | 2,4 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 29 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 39 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 48 g | 0 g | 7,1 g |
Liknande livsmedel
- Australisk främre kalvläggmed ben, endast magert kött, rått123 kcal / 100 g
- Australisk bakre kalvläggmed ben, endast magert kött, rått122 kcal / 100 g
- Kalvbog läggmager och fet, rå132 kcal / 100 g
- Kalvbog och -läggmagert, rått105 kcal / 100 g
- Kalvfransyskarå116 kcal / 100 g
- Kalvkött lårmagert och fett, rått117 kcal / 100 g
- Lammlägg framendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, rå186 kcal / 100 g
- Kalvkött innanlåravskiljbart magert och fett kött, rått117 kcal / 100 g
- Lammlägg halvaendast separat magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått125 kcal / 100 g
Frågor om kalvlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g kalvlägg?
100 g kalvlägg innehåller 108 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) kalvlägg?
1 portion (28,4 g) kalvlägg innehåller 31 kcal, med 5,5 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) kalvlägg?
2 portioner (56,7 g) kalvlägg innehåller 61 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) kalvlägg?
½ portion (14,2 g) kalvlägg innehåller 15 kcal, med 2,7 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) kalvlägg?
3 portioner (85,1 g) kalvlägg innehåller 92 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) kalvlägg?
4 portioner (113,4 g) kalvlägg innehåller 122 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kalvlägg?
50 g kalvlägg innehåller 54 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kalvlägg?
150 g kalvlägg innehåller 162 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172570 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
