Ha koll på vad du har på tallriken

Kalkonschnitzel

Kalorier och näringsvärden

grillat/stekt i panna

124
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett1,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 124 kcal —
  • Protein 29 g 57%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Mättat fett 0,5 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 65,2 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0,75 mg 1%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 13,5 mg 84%
  • Pantotensyra (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamin B6 0,59 mg 35%
  • Vitamin B12 0,61 µg 25%

Mineraler

  • Kalcium 5,4 mg 0%
  • Järn 0,49 mg 3%
  • Magnesium 44,4 mg 11%
  • Fosfor 293 mg 23%
  • Kalium 462 mg 10%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12429 g0 g1,1 g
50 g50 g6214 g0 g0,5 g
150 g150 g18643 g0 g1,6 g
200 g200 g24857 g0 g2,2 g
250 g250 g31071 g0 g2,7 g

Frågor om Kalkonschnitzel

Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonschnitzel?

100 g Kalkonschnitzel innehåller 124 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonschnitzel?

50 g Kalkonschnitzel innehåller 62 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonschnitzel?

150 g Kalkonschnitzel innehåller 186 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonschnitzel?

200 g Kalkonschnitzel innehåller 248 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonschnitzel?

250 g Kalkonschnitzel innehåller 310 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 36306 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat