Ha koll på vad du har på tallriken

Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried

Kalorier och näringsvärden

370
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.72 g
Fett2,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 370 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 72 g 26%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Mättat fett 0,5 g 3%
  • Fiber 4 g 14%
  • Sockerarter 6 g —
  • Natrium 430 mg 19%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 160 µg 40%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 32 mg 2%
  • Järn 2,3 mg 13%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Selen 26 µg 47%
  • Jod 1,8 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g37012 g72 g2,6 g
50 g50 g1856 g36 g1,3 g
150 g150 g55518 g107 g3,9 g
200 g200 g74024 g143 g5,2 g
250 g250 g92530 g179 g6,5 g

Frågor om Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried

Hur många kalorier innehåller 100 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

100 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried innehåller 370 kcal, med 12 g protein, 72 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

50 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried innehåller 185 kcal, med 6 g protein, 36 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

150 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried innehåller 555 kcal, med 18 g protein, 107 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

200 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried innehåller 740 kcal, med 24 g protein, 143 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

250 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried innehåller 925 kcal, med 30 g protein, 179 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) A1205 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat