Ha koll på vad du har på tallriken
Hash browns
Kalorier och näringsvärden
fryst, naturell, tillagad, stekt i rapsolja i stekpanna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 219 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Kolhydrater 25 g 9%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 3,2 g 11%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6,7 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 18,1 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23,2 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 0,54 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 496 mg 11%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 2,7 g | 25 g | 12 g |
| 1 portion | 150 g | 329 | 4 g | 38 g | 17 g |
| 2 portioner | 300 g | 657 | 8 g | 76 g | 35 g |
| ½ portion | 75 g | 164 | 2 g | 19 g | 8,7 g |
| 3 portioner | 450 g | 986 | 12 g | 114 g | 52 g |
| 4 portioner | 600 g | 1314 | 16 g | 152 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 1,3 g | 13 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 5,3 g | 51 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 6,6 g | 63 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Rivna hash browns av gul potatistillsatt salt vid bearbetning, fryst, oförberedd81 kcal / 100 g
- Patty shredded potato hash brown pre-cooked pan-fried with oil190 kcal / 100 g
- Hash brown-potatisbullarburger king302 kcal / 100 g
- Röstifryst, med smörsås, tillagad178 kcal / 100 g
- Hemmagjord rösti265 kcal / 100 g
- Råraksbiffarrestaurang, familjestil197 kcal / 100 g
- Pommes fritesfrysta, förfriterade, tillagade, uppvärmda i ugn, med salt218 kcal / 100 g
- Rårakachick-fil-a301 kcal / 100 g
Frågor om Hash browns
Hur många kalorier innehåller 100 g Hash browns?
100 g Hash browns innehåller 219 kcal, med 2,7 g protein, 25 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (150 g) Hash browns?
1 portion (150 g) Hash browns innehåller 329 kcal, med 4 g protein, 38 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (300 g) Hash browns?
2 portioner (300 g) Hash browns innehåller 657 kcal, med 8 g protein, 76 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (75 g) Hash browns?
½ portion (75 g) Hash browns innehåller 164 kcal, med 2 g protein, 19 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (450 g) Hash browns?
3 portioner (450 g) Hash browns innehåller 986 kcal, med 12 g protein, 114 g kolhydrater och 52 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (600 g) Hash browns?
4 portioner (600 g) Hash browns innehåller 1314 kcal, med 16 g protein, 152 g kolhydrater och 70 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hash browns?
50 g Hash browns innehåller 110 kcal, med 1,3 g protein, 13 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hash browns?
200 g Hash browns innehåller 438 kcal, med 5,3 g protein, 51 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170044 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
