Ha koll på vad du har på tallriken
Hash browns
Kalorier och näringsvärden
fryst, naturell, otillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 82 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 0,6 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,4 g 5%
- Natrium 22 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 8,2 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,98 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 0,21 mg 2%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,1 g | 16 g | 0,6 g |
| 1 portion | 105 g | 86 | 2,2 g | 17 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 210 g | 172 | 4,3 g | 34 g | 1,3 g |
| ½ portion | 52,5 g | 43 | 1,1 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 315 g | 258 | 6,5 g | 51 g | 2 g |
| 4 portioner | 420 g | 344 | 8,7 g | 69 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3,1 g | 25 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4,1 g | 33 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 5,2 g | 41 g | 1,6 g |
Liknande livsmedel
- Rivna hash browns av gul potatistillsatt salt vid bearbetning, fryst, oförberedd81 kcal / 100 g
- Röstifryst, med smörsås, otillagad135 kcal / 100 g
- Hemmagjord rösti265 kcal / 100 g
- Röstirondellerfrysta, otillagade178 kcal / 100 g
- O'brien frysta potatisarotillagad76 kcal / 100 g
- Pommes fritesfrysta, förfriterade, otillagade260 kcal / 100 g
- Potatisröstistekt riven potatis, djupfryst207 kcal / 100 g
- Rostat potatisfryst, olagad127 kcal / 100 g
- Potatis- och köttpyttmed lök, fryst, industriellt tillverkad140 kcal / 100 g
- O'brien-potatisfryst, oförberedd76 kcal / 100 g
Frågor om Hash browns
Hur många kalorier innehåller 100 g Hash browns?
100 g Hash browns innehåller 82 kcal, med 2,1 g protein, 16 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (105 g) Hash browns?
1 portion (105 g) Hash browns innehåller 86 kcal, med 2,2 g protein, 17 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (210 g) Hash browns?
2 portioner (210 g) Hash browns innehåller 172 kcal, med 4,3 g protein, 34 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (52,5 g) Hash browns?
½ portion (52,5 g) Hash browns innehåller 43 kcal, med 1,1 g protein, 8,6 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (315 g) Hash browns?
3 portioner (315 g) Hash browns innehåller 258 kcal, med 6,5 g protein, 51 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (420 g) Hash browns?
4 portioner (420 g) Hash browns innehåller 344 kcal, med 8,7 g protein, 69 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hash browns?
50 g Hash browns innehåller 41 kcal, med 1 g protein, 8,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hash browns?
150 g Hash browns innehåller 123 kcal, med 3,1 g protein, 25 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170043 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
