Ha koll på vad du har på tallriken
Rårakspotatis
Kalorier och näringsvärden
kyld, otillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 84 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Kolhydrater 17 g 6%
- Fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,5 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,48 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 1,8 g | 17 g | 0,1 g |
| 1 portion | 159 g | 134 | 2,8 g | 28 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 318 g | 267 | 5,6 g | 55 g | 0,3 g |
| ½ portion | 79,5 g | 67 | 1,4 g | 14 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 477 g | 401 | 8,3 g | 83 g | 0,4 g |
| 4 portioner | 636 g | 534 | 11 g | 110 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0,9 g | 8,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 2,6 g | 26 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 3,5 g | 35 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 4,4 g | 43 g | 0,2 g |
Liknande livsmedel
- Hash brownmcdonald's271 kcal / 100 g
- Röstifryst, med smörsås, otillagad135 kcal / 100 g
- Hemmagjord rösti265 kcal / 100 g
- Rivna hash browns av gul potatistillsatt salt vid bearbetning, fryst, oförberedd81 kcal / 100 g
- Potatisröstiotillagad123 kcal / 100 g
- Röstirondellerfrysta, otillagade178 kcal / 100 g
- O'brien-potatisfryst, oförberedd76 kcal / 100 g
Frågor om Rårakspotatis
Hur många kalorier innehåller 100 g Rårakspotatis?
100 g Rårakspotatis innehåller 84 kcal, med 1,8 g protein, 17 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (159 g) Rårakspotatis?
1 portion (159 g) Rårakspotatis innehåller 134 kcal, med 2,8 g protein, 28 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (318 g) Rårakspotatis?
2 portioner (318 g) Rårakspotatis innehåller 267 kcal, med 5,6 g protein, 55 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (79,5 g) Rårakspotatis?
½ portion (79,5 g) Rårakspotatis innehåller 67 kcal, med 1,4 g protein, 14 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (477 g) Rårakspotatis?
3 portioner (477 g) Rårakspotatis innehåller 401 kcal, med 8,3 g protein, 83 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (636 g) Rårakspotatis?
4 portioner (636 g) Rårakspotatis innehåller 534 kcal, med 11 g protein, 110 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rårakspotatis?
50 g Rårakspotatis innehåller 42 kcal, med 0,9 g protein, 8,7 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rårakspotatis?
150 g Rårakspotatis innehåller 126 kcal, med 2,6 g protein, 26 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167604 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
