Ha koll på vad du har på tallriken
Rårakspotatis
Kalorier och näringsvärden
kyld, tillagad, stekt i rapsolja i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 242 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Kolhydrater 30 g 11%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 3,6 g 13%
- Sockerarter 1,2 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 19,6 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotensyra (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,74 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 704 mg 15%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,23 mg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 3,2 g | 30 g | 10 g |
| 1 portion | 130 g | 315 | 4,2 g | 40 g | 13 g |
| 2 portioner | 260 g | 629 | 8,4 g | 79 g | 27 g |
| ½ portion | 65 g | 157 | 2,1 g | 20 g | 6,7 g |
| 3 portioner | 390 g | 944 | 13 g | 119 g | 40 g |
| 4 portioner | 520 g | 1258 | 17 g | 158 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1,6 g | 15 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 4,9 g | 46 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 6,5 g | 61 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 8,1 g | 76 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Hash brownmcdonald's271 kcal / 100 g
- Röstifryst, med smörsås, tillagad178 kcal / 100 g
- Hemmagjord rösti265 kcal / 100 g
- Råraksbiffarrestaurang, familjestil197 kcal / 100 g
- Rivna hash browns av gul potatistillsatt salt vid bearbetning, fryst, oförberedd81 kcal / 100 g
- Patty shredded potato hash brown pre-cooked pan-fried with oil190 kcal / 100 g
- Hash brown-potatisbullarburger king302 kcal / 100 g
Frågor om Rårakspotatis
Hur många kalorier innehåller 100 g Rårakspotatis?
100 g Rårakspotatis innehåller 242 kcal, med 3,2 g protein, 30 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (130 g) Rårakspotatis?
1 portion (130 g) Rårakspotatis innehåller 315 kcal, med 4,2 g protein, 40 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (260 g) Rårakspotatis?
2 portioner (260 g) Rårakspotatis innehåller 629 kcal, med 8,4 g protein, 79 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (65 g) Rårakspotatis?
½ portion (65 g) Rårakspotatis innehåller 157 kcal, med 2,1 g protein, 20 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (390 g) Rårakspotatis?
3 portioner (390 g) Rårakspotatis innehåller 944 kcal, med 13 g protein, 119 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (520 g) Rårakspotatis?
4 portioner (520 g) Rårakspotatis innehåller 1258 kcal, med 17 g protein, 158 g kolhydrater och 54 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rårakspotatis?
50 g Rårakspotatis innehåller 121 kcal, med 1,6 g protein, 15 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rårakspotatis?
150 g Rårakspotatis innehåller 363 kcal, med 4,9 g protein, 46 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167605 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
