Ha koll på vad du har på tallriken

Ham and potato casserole, hk, ready meal

Kalorier och näringsvärden

83
kalorierkcal per 100 g
Protein3,4 g
Kolh.9,7 g
Fett2,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 83 kcal —
  • Protein 3,4 g 7%
  • Kolhydrater 9,7 g 4%
  • Fett 2,7 g 3%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sockerarter 0,8 g —
  • Natrium 451 mg 20%
  • Kolesterol 7,7 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 5,4 µg 1%
  • Vitamin C 4,8 mg 5%
  • Vitamin D 0,06 µg 0%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Vitamin K 6,7 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 13,2 µg 3%
  • Vitamin B12 0,15 µg 6%

Mineraler

  • Kalcium 10,9 mg 1%
  • Järn 0,53 mg 3%
  • Magnesium 22,7 mg 5%
  • Fosfor 60,9 mg 5%
  • Kalium 295 mg 6%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 3,1 µg 6%
  • Jod 9,3 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g833,4 g9,7 g2,7 g
50 g50 g421,7 g4,8 g1,3 g
150 g150 g1255,1 g15 g4 g
200 g200 g1666,8 g19 g5,4 g
250 g250 g2088,5 g24 g6,7 g

Frågor om Ham and potato casserole, hk, ready meal

Hur många kalorier innehåller 100 g Ham and potato casserole, hk, ready meal?

100 g Ham and potato casserole, hk, ready meal innehåller 83 kcal, med 3,4 g protein, 9,7 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ham and potato casserole, hk, ready meal?

50 g Ham and potato casserole, hk, ready meal innehåller 42 kcal, med 1,7 g protein, 4,8 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ham and potato casserole, hk, ready meal?

150 g Ham and potato casserole, hk, ready meal innehåller 125 kcal, med 5,1 g protein, 15 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ham and potato casserole, hk, ready meal?

200 g Ham and potato casserole, hk, ready meal innehåller 166 kcal, med 6,8 g protein, 19 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ham and potato casserole, hk, ready meal?

250 g Ham and potato casserole, hk, ready meal innehåller 208 kcal, med 8,5 g protein, 24 g kolhydrater och 6,7 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 32876 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat