Ha koll på vad du har på tallriken

Guarbönor

Kalorier och näringsvärden

råa

23
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Kolh.3 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 23 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Kolhydrater 3 g 1%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Sockerarter 2,9 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 150 mg 12%
  • Järn 2,5 mg 14%
  • Magnesium 71 mg 17%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koppar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,9 mg 39%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g232,6 g3 g0,1 g
50 g50 g121,3 g1,5 g0,1 g
150 g150 g353,9 g4,5 g0,2 g
200 g200 g465,2 g6 g0,2 g
250 g250 g586,5 g7,5 g0,3 g

Frågor om Guarbönor

Hur många kalorier innehåller 100 g Guarbönor?

100 g Guarbönor innehåller 23 kcal, med 2,6 g protein, 3 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Guarbönor?

50 g Guarbönor innehåller 12 kcal, med 1,3 g protein, 1,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Guarbönor?

150 g Guarbönor innehåller 35 kcal, med 3,9 g protein, 4,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Guarbönor?

200 g Guarbönor innehåller 46 kcal, med 5,2 g protein, 6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Guarbönor?

250 g Guarbönor innehåller 58 kcal, med 6,5 g protein, 7,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-080 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat