Ha koll på vad du har på tallriken

Balorbönor

Kalorier och näringsvärden

toppar ansade, råa

23
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Kolh.3 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 23 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Kolhydrater 3 g 1%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Fiber 3,5 g 13%
  • Sockerarter 2,4 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 58 mg 4%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,6 mg 26%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g232,7 g3 g0,1 g
50 g50 g121,4 g1,5 g0,1 g
150 g150 g354,1 g4,5 g0,2 g
200 g200 g465,4 g6 g0,2 g
250 g250 g586,8 g7,5 g0,3 g

Frågor om Balorbönor

Hur många kalorier innehåller 100 g Balorbönor?

100 g Balorbönor innehåller 23 kcal, med 2,7 g protein, 3 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Balorbönor?

50 g Balorbönor innehåller 12 kcal, med 1,4 g protein, 1,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Balorbönor?

150 g Balorbönor innehåller 35 kcal, med 4,1 g protein, 4,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Balorbönor?

200 g Balorbönor innehåller 46 kcal, med 5,4 g protein, 6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Balorbönor?

250 g Balorbönor innehåller 58 kcal, med 6,8 g protein, 7,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-049 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat