Ha koll på vad du har på tallriken

Goldeye

Kalorier och näringsvärden

rå

131
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.0 g
Fett6,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 131 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 6,8 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 70,8 mg 3%
  • Kolesterol 36,3 mg 12%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%

Mineraler

  • Kalcium 92,4 mg 7%
  • Järn 0,76 mg 4%
  • Fosfor 167 mg 13%
  • Kalium 279 mg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13116 g0 g6,8 g
50 g50 g668,2 g0 g3,4 g
150 g150 g19725 g0 g10 g
200 g200 g26233 g0 g14 g
250 g250 g32841 g0 g17 g

Frågor om Goldeye

Hur många kalorier innehåller 100 g Goldeye?

100 g Goldeye innehåller 131 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Goldeye?

50 g Goldeye innehåller 66 kcal, med 8,2 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Goldeye?

150 g Goldeye innehåller 197 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Goldeye?

200 g Goldeye innehåller 262 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Goldeye?

250 g Goldeye innehåller 328 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3233 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat