Ha koll på vad du har på tallriken

Gojibär

Kalorier och näringsvärden

torkad

300
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.49 g
Fett2,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 300 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 49 g 18%
  • Fett 2,9 g 4%
  • Mättat fett 0,8 g 4%
  • Fiber 12 g 42%
  • Sockerarter 48 g —
  • Natrium 362 mg 16%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 51,9 µg 6%
  • Vitamin C 13,2 mg 15%
  • Vitamin K 14,9 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%

Mineraler

  • Kalcium 56,5 mg 4%
  • Järn 4,9 mg 27%
  • Magnesium 89,2 mg 21%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalium 1600 mg 34%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koppar 0,73 mg 81%
  • Mangan 0,79 mg 34%
  • Selen 2,2 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g30012 g49 g2,9 g
50 g50 g1506,1 g25 g1,5 g
150 g150 g45018 g74 g4,4 g
200 g200 g60024 g98 g5,8 g
250 g250 g75030 g123 g7,3 g

Frågor om Gojibär

Hur många kalorier innehåller 100 g Gojibär?

100 g Gojibär innehåller 300 kcal, med 12 g protein, 49 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Gojibär?

50 g Gojibär innehåller 150 kcal, med 6,1 g protein, 25 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Gojibär?

150 g Gojibär innehåller 450 kcal, med 18 g protein, 74 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Gojibär?

200 g Gojibär innehåller 600 kcal, med 24 g protein, 98 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Gojibär?

250 g Gojibär innehåller 750 kcal, med 30 g protein, 123 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 13183 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat