Ha koll på vad du har på tallriken

Fyllda grönsaker

Kalorier och näringsvärden

exklusive tomat

92
kalorierkcal per 100 g
Protein4,7 g
Kolh.3,6 g
Fett6,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 92 kcal —
  • Protein 4,7 g 9%
  • Kolhydrater 3,6 g 1%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Mättat fett 1,8 g 9%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sockerarter 2,6 g —
  • Natrium 305 mg 13%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 18,1 µg 2%
  • Vitamin C 4,9 mg 5%
  • Vitamin D 0,09 µg 0%
  • Vitamin E 0,55 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotensyra (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 21,2 µg 5%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%

Mineraler

  • Kalcium 27,1 mg 2%
  • Järn 0,56 mg 3%
  • Magnesium 14,1 mg 3%
  • Fosfor 77,6 mg 6%
  • Kalium 184 mg 4%
  • Zink 0,63 mg 6%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 2,6 µg 5%
  • Jod 6,4 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g924,7 g3,6 g6,2 g
50 g50 g462,4 g1,8 g3,1 g
150 g150 g1387,1 g5,4 g9,3 g
200 g200 g1849,4 g7,2 g12 g
250 g250 g23012 g9 g16 g

Frågor om Fyllda grönsaker

Hur många kalorier innehåller 100 g Fyllda grönsaker?

100 g Fyllda grönsaker innehåller 92 kcal, med 4,7 g protein, 3,6 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fyllda grönsaker?

50 g Fyllda grönsaker innehåller 46 kcal, med 2,4 g protein, 1,8 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fyllda grönsaker?

150 g Fyllda grönsaker innehåller 138 kcal, med 7,1 g protein, 5,4 g kolhydrater och 9,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fyllda grönsaker?

200 g Fyllda grönsaker innehåller 184 kcal, med 9,4 g protein, 7,2 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fyllda grönsaker?

250 g Fyllda grönsaker innehåller 230 kcal, med 12 g protein, 9 g kolhydrater och 16 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 25511 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat